))此为初起姿势，如近今体操“伏

地挺身”者然。将身体之中部，向上耸起成弓背形，两掌猛力向地上

一按，两足趾向后一撑，全身完全凌空，乘此按撑之力，即向前跃出

。仍以掌指拄地，身体仍离地二三寸，与初起姿势同。待用掌趾之跳

跃，练至纯熟时，则更变掌为拳，变拳为五指，变五指为三指，变三

指为二指，继而一趾；足趾亦由二足而一足，依法行之。至皆能随意

进退，斯技成矣。以之临敌，非但手指足趾之功，可以制人，而跳跃

亦足以助退避之用。且伏地蛇行，使敌人出于意表之外，而不及措手

且无以发见也。

转自中华气功总汇网（）

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