))上手之初，每击一下，袋仅微微宕动而已，及后渐宕渐

远，由数寸而数尺，以至于能宕出一二丈。在铁沙袋宕回之际，即举

掌从旁拦之，毋使宕向外侧，待袋着掌，即用力向前擦之，或向后挫

之，使袋在面前不住旋转。转定之后，再拍之向外，宕回时更如法挫

擦，练至不觉费力时，将铁沙加重二十斤，如法练之。数月之后，再

加二十斤，直加至能将重一百二十斤之铁沙袋，随手拍出，任意挫擦

，旋成圆化，而不觉费力时，功夫已臻绝顶。前后约费时三四年，此

功练成之后，其手即不能复作他用。盖触物即易伤人，与硃砂掌同，

故学者宜以左手练之也。曾闻友人刘福禄君，述及河南怀庆府名拳师

程绶典精潭腿，尤擅铜砂掌，以掌向壁间击之，立现深洞，可想见其

功矣。

转自中华气功总汇网（）

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