“把衣服都脱了，留条短裤就行”

闻言，唐乾眉头皱了皱，看了眼孙老，见其不像开玩笑的样，深吸一口，强制镇定的忍着对严寒的恐惧，缓缓地脱去衣裤。

“磨磨唧唧的，快点，太阳快起来了，那时效果最好”

唐乾一咬牙，心一狠，加快速度脱去衣裤，当唐乾全身上下只剩下一条短裤时，一股凉飕飕的冷风吹来，唐乾打了个哆嗦，全身寒毛炸起。

“下水，走到那个瀑布下方的第一块石头上，盘腿坐在上面”

唐乾刚缓过来，一听要下水。天啊......这么冷的天，难道是要冬泳吗？唐乾伸出脚尖轻轻地碰一下水。

这尼玛，透心凉心飞扬啊，唐乾顿时有种要飞天的感觉。

孙老看他磨磨唧唧的那一阵歪腻，抬腿对着唐乾的屁股就是一脚。

“走你”

“啊......”

唐乾发出一声凄的叫声，来了一记尘飞落雁入水式，顿时心里头无边无际的艹尼玛奔腾而过。

咳~~咳~~

唐乾站起身呛着水，身体直哆嗦。

“往前走，先到第一块石头上”

唐乾经过短暂的不适之后，抬头向前看去。

前面有三块石头，端面平正，每块石头直径大概120厘米左右，看起来像不规则的圆形，排成一条直线，越往前越靠近瀑布下端的水流，承受的冲击力就越大，唐乾一眼便将数据分析出，慢慢走到第一块石头上，盘腿而坐。

“双手高举，两手摊开手面向上平放，两手向内对其，眼睛注视前方，两秒一呼两秒一吸，吸气的时候用鼻子，舌头顶住上颚，呼吸的时候靠嘴，缓缓稳定吐气。这是《云易经》第一式，纳气式”

唐乾按照孙老的指示，调整着自己的动作。虽然第一块石块离瀑布不是很近，但水流依然湍急，急速的水压与冰冷刺骨的水温，使得唐乾双手无法固定姿势，呼吸凌乱，身形无法保持恒定。

“不要急，慢慢来，第一步很关键，是一切的基础，要用心去体会”

孙老说完就走到一棵树下，盘腿而坐，看着唐乾深思，不知在想些什么。

“我就不信了，有这么难”

随着一次次失败与调整，唐乾的内心慢慢地平静了下来，动作与呼吸也逐渐的有规律，几次之后，唐乾找到了窍门，整个人如同老僧入定般一动不动。

“这小子悟性还不错”

孙老看唐乾这么快就进入状态，脸上露出了微笑。

当太阳升起，第一缕阳光照射到唐乾的身上时，唐乾顿时感觉到浑身上下如同被一团海绵包裹般的感觉很是舒服，一股睡意袭来，唐乾双眼也就慢慢地闭了起来。

当唐乾慢慢地睁开眼睛时，感觉视力所及的地方，看到的东西比以往更加清晰，充沛的精神使得整个人充满了力量感。

“你醒啦”

“嗯”

“感觉如何？”

“非常好！”

“第一次的效果总是最好的，有着脱胎换骨的作用。好了，休息半小时，等会陪我下棋。”

孙老说完便转身离去，双手背在身后，在清晨光线地照耀下，给人一种仙风道骨的感觉。

唐乾两眼直勾勾的盯着孙老的背影，蓦然大喊一声。

“为什么？”

直至孙老的身影消失在山林之中，唐乾依然没有得到心底的答案，唐乾并不相信，孙老只是单纯的因为陪其下棋，便将这种本领传于自己，不过既然孙老不愿说，那么唐乾便不好直问，想来如若孙老想说时，终会跟自己说的，而且以目前的情况看来，孙老对自己并没有什么恶意，因此唐乾也乐意跟其继续学下去。

山中小亭，孙老与唐乾相对而坐，此时的孙老，面色狰狞，时而瞪眼；时而皱眉；时而眼笑，表情变化快如川剧变脸，花式百出。

而反观唐乾，一副淡然，脸上始终挂着自信般的微笑，从容不迫的起手落子，有时还会特意逗趣孙老，子浮盘空，久思不定，令孙老一张老脸骤然变色，脸僵皮硬。

一刻钟后，孙老手握红字大马，如同手握千军，苦思不定，眉头紧锁难以舒解。

半响，孙老颓然叹了口气。

“我输了”

唐乾笑了笑，似乎毫不在意，缓缓起身，背手而立，一副仙风道骨。

孙老见状，咬牙切齿，忍着朝其屁股来上一脚的冲动，两眼一转，嘴上慢慢勾起一抹阴险、狡诈般的笑容，轻咳两声，将唐乾的目光转移到自己身上。

“时间不早了，我们进行下一阶段的训练。”

“什么？下一阶段？”

唐乾一愣，要不是看在其一副老实、认真的表情上，唐乾都要怀疑一下，孙老是不是故意整自己。

唐乾有些孤疑的问道：“下一阶段是什么？”

孙老微微一笑，从容不迫道：“之前那只是早课，也就是每天须行驶一遍的过程，而且不能多，多了经脉会受不了，任何东西都有自己的疲劳强度，经脉也是如此。你吸收元气的时候应该感受到了吧，元气在体内循环一周，则会有少量的元气留在体内，其余的则会将体内的杂质通过呼吸作用等带出体外，但哪怕少量的元气留在体内，但身体总会填满，所以就得通过其他方式来扩充身体存储元气的量。”

“人体就如同一个容器，所能填充的量是一定的，因此要想将容器量提高，那么就必须扩大容器，而所谓的扩大容器，就是通过训练，使得人体细胞强化等各部分身体机能加强，从而达到扩大存储量的目的，就像肺活量或者耐力一样，通过加强训练来提高。”

“那么说.......”

唐乾似乎想到了什么，脸色有些难看的吞吞吐吐道。

孙老瞥了眼，脸上得逞的笑容一闪而逝。

“没错，下一阶段的训练就是体能训练，我们走吧。”