次rì清晨，乌龙把星宇带到了彩云村外的山里训练。 首发--无弹出广告

“体术分为三个阶段，练身，暴身和金身，”每个阶段修炼的方式都有所不同，而现在你就从练身开始”

接着乌龙又讲解道：“练身主要就是淬炼你的身体骨骼，经脉及肌肉，因为只有强化过的**才能承受住源能的冲击，所以说，我们现在要做的就是，想尽一切办法，打熬你的肌肉，强健经脉”

“接下来，你要有个心理准备，在这三个月时间内，可能是你最辛苦的时候，如果没有坚定的信念，你是支撑不住的，而在这期间，你也暂时不要修炼介术了，专心的锻炼你的体魄。

三个月时间，虽然有点短，但考虑到这是你的第一次淬炼，所以必须要猛火才行，只有在短时间内对你实行高强度压榨训练，才能最大程度激发你**力量！而且你一旦挨过这三个月后，那你的**便会产生相当大的变化，到那时，你就能感受到源能所带来的强大肌肉力量！”训练开始之前，乌龙也顺便鼓动一下，提个醒，免得到时候容易半途而废。

之后，残酷的训练就正式开始了。

首先，乌龙拿出了六块沉甸甸的铁块，他说这是训练用的辅助工具。随后，乌龙将铁块分别绑在了星宇的双臂，腰间，和腿上。

一穿上这沉重的铁块，星宇顿时感觉到身行往下弯曲，这少说也有六七十斤重，虽然这铁块是专门打造的，绑在身上这几个地方也很合身，但对于星宇这个只有九岁大的孩童来说，确实有点不堪负重。

而最要命的是，穿上铁块后，还要继续训练。

第一天，星宇的任务便是跑步，虽说听起来简单，但背负着几十斤重的“货物”跑起来还是很吃力的，并且不是在平坦的地方，而是在崎岖不平的山地间来回的奔跑，按照乌龙的说法，这就是集训中开始的热身阶段。

跑了一整天，星宇身上依附的汗水估计也有几斤重了，在这一天的时间中，他都不知道自己昏倒了几次，而又被乌龙用冷水泼醒多少次，反正除了吃饭和拉屎拉尿，星宇这一天几乎都没停歇过，而最让星宇感到恼火的是，当没有力气，步伐变的缓慢时，乌龙却无情的使用一招火属xìng介术，“追魂火龙”在后面撵着他跑。

刚开始的时候，星宇觉得乌龙这个人挺随和的，但之后，就发现了这是错觉而已，乌龙在训练自己的时候，表情是非常冷厉严肃的，只要稍稍偷懒跑慢一些，就会遭到他的呵斥及火龙烧身的痛苦。

劳累了一天，到了晚上后，星宇本以为可以舒舒服服睡个踏实觉，但他发现自己又错了。

被乌龙从床上强行拉起，随后盘坐在地面上，苦苦的冥想。

本来星宇还想着偷懒的，反正假装冥想，又看不出来，但乌龙却说，这是修炼体术的一个重要过程，因为体术的力量来自于源能冲击**，所以**就要足够强悍才行，而冥想就是用一丝jīng神力牵引着源能在体内游走，以达到滋养经脉肌肉的目的。随后，星宇还是乖乖的专心冥想。

乌龙所说的体术修炼，与星宇所知道的介术的修炼法则有所不同，介术是靠从体内导出源能，进而借用大自然的力量实行攻击防御，而体术便是利用源能淬炼身体肌肉，两者恰恰相反，一个主外，一个主内。

虽然源能也是从身体内的各个部位被激发出来的，但那却是被潜藏在体内的，对于肌肉的淬炼也不会有任何的作用，而只有被开发出来的源能，通过游走身体经脉肌肉，才能起到强化的作用。

也就是说，没有被激发出来的源能始终是隐藏着的，而挖掘后的源能便会被储存在丹田内，以供随时使用，像星宇之前修炼介术的时候，也是感应丹田，接着从丹田内引动源能，继而制造矩阵施展介术的。这一点同体术的冥想也较为相似，同样都是靠jīng神力来控制的，而jīng神力这个东西，星宇从之前的课堂上也了解到了，它是很微妙的，并且没有专门修炼提升jīng神力的方法，而这jīng神力也只有靠长期的修炼才能积累的。

避开杂念，星宇静做了半个小时候，才进入了冥想状态，在冥想中，星宇的jīng神化为了一个透明威力，随后进入到丹田内与无数颗粉sè微粒交织在一起。

透明微粒像是一个将军一般，而粉sè微粒仿佛是一个个的士兵，于是，将军就带着士兵缓缓的在身体各个部位游走，只要是粉sè微粒经过的地方，那里的肌肉经脉就能得到一定的滋润及强化，虽然这点效果有些微不足道，但只要经过长时间的冥想，那作用就显而易见了。

在冥想的过程中，并不是丹田内这百分之二的源能全部都能跟随透明微粒游走，而这只是其中一小部分而已。星宇的jīng神力还不够强大，所以就只有一颗微粒，如果换做是乌龙的jīng神力对比，那可能就不是一颗透明微粒了，或许是千万颗透明微粒在带领着粉sè源能游走于身体之间了。而能够牵引的源能越多，那强化的效果就越显著。

在这之前，乌龙也跟星宇讲明白了这些道理，所以，现在星宇正努力的控制jīng神力牵引着源能。

两个小时候，透明微粒开始渐渐的变淡，不一会儿，就消失了，这便是星宇jīng神力耗尽的状况了，随后，星宇忽然瘫痪似的，一下子倒在了地上睡着了。

清晨，星宇醒来后，感觉到jīng神异常的饱满，而昨天的疲劳也一消而散了。

其实，在正常情况下，第一次高强度的训练身体，第二天起来都会感到四肢酸痛，但由于昨天晚上的冥想，肌肉因为得到源能的滋润后，恢复了勃勃生机。星宇现在感觉到自己的jīng气神非常的旺盛，比起训练之前还要好，同时他也庆幸昨晚没有偷懒，要不然就不会这般jīng神了。

第二天，第三天，四天，五天，这几天当中，虽然星宇感到很苦很累，但是没办法，他只能咬牙坚持下来。乌龙是个铁面无私的人，对于训练，没有一点的情面可讲，即便星宇累得晕倒，也只能休息片刻。

而到了第六天的时候，星宇也渐渐开始习惯了，但这时热身阶段却结束了，而后，训练就才算真正开始了。

在接下来的时间中，乌龙给星宇安排了很多种训练项目，比如：站在急流中，水漠过胸膛，双拳在水中击打着。倒立着做手臂弯曲动作，以及倒立爬山。攀爬垂直的山壁。每天抱着百斤的石头向上举足五百下。双脚并拢，蹲下，进行不断的跳跃动作。这些等等诸如此类训练**的方法，只要乌龙想得出来的，星宇就要做到。

而这些训练项目比起之前的跑步要更加的辛苦费力，不过，同时也能更好的淬炼**。

而且，乌龙也有条有理的做了说明，像在水中击打这个训练，主要就是锻炼星宇的腰力及臂力，因为体术也要讲究腰马合一，所以在急流中稳住身形，并且顶着相当大的水阻力向前击打，这是非常吃力的事情，而这里面对腰力的锻炼是最为显著的。

一般情况下在水中站着不动，都感到身形有些漂浮，而在急流中就更别说了，更何况还要使出全力击拳，这就更需要花费大力气去稳住身形了。

而像攀爬山壁，就是锻炼手指的力量，垂直的山壁一般抓点都比较浅，手掌根本无法完全抓住，而这个时候就只能依靠几个手指的力量支撑起向上攀爬了。

每天抱着石头举重，这主要就是锻炼臂力，倒立行走，可以使得血脉上下流通更为顺畅，蹲下做跳跃运动，这是锻炼腿部力量。

这些训练让得星宇苦不堪言，攀爬石壁，不知被摔下来多少次，在水中也被冲走了无数次，举着重石，好几次都因为乏力，一不小心，石头砸中了脚趾，这些训练搞得星宇片体鳞伤，划伤，摔伤，骨折，几乎受伤每天都没间断过，还有几次星宇攀爬石壁时，差点摔断了腿，不过，庆幸的是，乌龙总是在最危险的一刻解救了他。

一般的小伤，乌龙不会理会，而且星宇晚上冥想时也能进行自我恢复，利用源能滋养修复着肌肉经脉，虽然因为星宇jīng神力微弱的缘故，每天恢复伤口的速度很缓慢，但毕竟还是有一点作用的。

而只要是出现了脑部受伤，以及严重骨折，或是伤害到了骨骼内脏，那这时，乌龙便会主动上前医治星宇的伤势。

乌龙医治的时候，一掌拍向星宇肩膀处，随后一股股源能便在身体内上下的窜动，而源能游走过的地方，那里的伤口就会迅速的复原。

这般高强度的训练，再加上反复的受伤复原，经历短短的一个月后，星宇的**就变得坚韧结实，以前那松弛的肌肉也变得饱满紧实，而且还隐隐呈现出两块胸肌，六块腹肌这样的优美线条。

其实，在这一个月的时间内，因为极其艰苦，星宇那幼小的身体及心灵无法承受这些痛苦，所以他不知多少次的想要放弃，但最终还是挺了下来。

倒不是因为他习惯了的原因，而是当他想放弃的时候，脑海中总是回想起爷爷当初说得话，“作为一个男子汉，就应该迎难而上，不管遇到什么样的困难都不应该轻易放弃！”这句话，星宇一直没有忘记，而一旦自己萌发放弃的念头时，这句话就会自动出现在脑海中，时刻的提醒自己。

“恩，爷爷，放心吧！我不会放弃的！”每到这个时候，星宇总是在心中坚定的说道，一遍遍的在心中告诫自己一定要坚持下去。