自从吃过了渺茫峰主厨华灵的后，白诗璇他们四只无论吃什么东西都是食不甘味呀。回到文渊峰，看见风临在摆弄几条绳子。霎时间，他们又有一种不祥的预感。果然，风临摆弄完绳子后，又满脸笑容地望着他们：“亲爱的各位，今天我们的项目是，在一刻钟内跳绳三千下。”夜寒差点吐血吐得把中午吃的东西都吐了出来：“师父，一刻钟内跳三千下，玩死我们也跳不到呀！”谁知风临撅起嘴说：“我不管，反正就要跳够。还有，早上的长跑现在升级到半个时辰跑完，不然就不给你们买食卷！”谢沁插了一下嘴：“我们不是有食卷了吗，才不怕呢！”风临冷笑了一声：“呵呵，忘了告诉你们，那食卷只包中午。还有，以我长老的身份，取消食卷也只是不到一炷香的事！”大家呆呆地站了好久，异口同声地说了一句话，响彻了整座文渊峰：“师父！算你狠！”大家可以想象一下他们那要泪奔的心情。

基于师父的食卷威胁，众人只好含着泪拿起跳绳。当然没人敢偷懒，毕竟以风临元婴巅峰的修为，数他们几个的跳绳简直易如反掌。一刻钟之后，荀枫以两千零一十九的成绩拿了第一，白诗璇两千零一十，谢沁两千，夜寒一千九百九十八。以这样的成绩当然不能如风临的法眼，于是他们晚饭就吃了风临的手艺。吃完饭后，风临拉开了他们浴室的门，对着大家自豪地说：“看！这就是为师忙活了一天的东西，怎么样？不错吧！”四人看到里面新添了两个大木桶，木桶旁边放着一包包粉末状的东西。“这是药浴所需要的材料，”风临指着那一包包粉末状的东西，“你们每次洗澡前，先泡一下药浴，直接倒一包药粉，再加满水就行了。每次泡三分之一刻钟，里面有个漏斗，倒一次就是三分之一刻钟。为了防止浪费，同性别的就一起泡吧，泡泡头发更好哦！我已经做好标记了，男生是蓝色标签的，女生是粉色标签的。”说完风临就走了。白诗璇和谢沁先泡，而她们发现，这药浴不仅可以改善体质，对女生来说还可以是皮肤变白变滑，头发更加柔顺，都不知道风临为此砸进去了多少钱。