少吃，多运动，五字真言。

不忌唇舌之欲，又不想胖，那只需多多的运动了，运动员不就没有胖的么，只需运动多了，天然可以把食物中的热量抵消下去。

可是陈菀菀的作业是演戏，天然没有那么多时刻运动，所以也只能从饮食上操控了。

陈菀菀伤心欲绝的看着排骨，表情悲恸，一旁看的人却忍俊不住，唐笑没办法，把排骨从头拿了回来：“行了，怕了你了，拿过来吧，给你做个糯米排骨！”

陈菀菀马上喝彩一声，抱住了唐笑，在她脸上狠狠的亲了一口：“你就是我的亲妹啊！”

唐笑讪笑两声，下知道的用手摸了下脸颊，这等飞来艳福，怕是许多人求之不得吧。

主材选好，唐笑开端着手操作起来，她最早做的却是排骨，把排骨用冷水把里边的血水煮出来后，又在锅里熬了起来，顺手丢进去两片姜片，唐笑解说道：“正本不必煮这一道工序，不过多煮一下，会把排骨里的油水都煮出来，吃起来就不那么油腻了。”

很快，煮排骨的肉汤香气开端在屋子里延伸，陈菀菀用力的抽了两下鼻子，又狠狠的吞了两下口水，整个人都钉死在了排骨锅边上，动都不动一下，唐笑毫不置疑，假如她现在说排骨熟了，陈菀菀会白手捞起一块排骨啃。

唐笑把排骨锅放到一边不管，开端着手处理起了鸡肉，鸡皮被她用菜刀两下剃了洁净，接着鸡肉都切成了一寸见方的肉块，唐笑对着陈菀菀勾了勾手：“过来，该你着手了！”

陈菀菀依依不舍的跟排骨锅离别：“姐姐一会就来看你们，到时分你们就能住进一个温暖的新家了！”

唐笑眉毛扬起，好笑的问道：“新家，什么新家？”

陈菀菀毫不客气的拍了拍自己的小肚子，一本正经的道：“爱人的最高境地，就是你中有我，我中有你嘛。”

唐笑轻笑一声，抓起了几根竹签丢给了陈菀菀：“把鸡肉都串起来吧，等下肉串吃。”

陈菀菀的眼睛刷的一下亮了起来，“鸡肉串？好好，这个我喜爱！”

她伸出手，唐笑瞥了一眼，见她指甲剪的整规规整，却是没有涂改指甲油，不由点了允许，任由她施为。

在唐笑的点拨下，陈菀菀串一块鸡肉，就再串一块青椒，或许洋葱，转瞬功夫，陈菀菀串好了五六串，一串之上五块鸡肉，又间杂着彩椒，洋葱，一眼望去，五颜六色，非常美丽。

陈菀菀用力吞了口口水：“这个肉串看上去好甘旨啊，肉串哥哥，等下来和排骨妹妹作伴吧！”

唐笑不由得插口道：“那不成三角恋了？”

陈菀菀抬起头，眨了眨眼：“朕的后宫还不到佳丽三千呢！”

唐笑汗颜，她把肉串放到一边，接着开端处理起了蔬菜类，“蔬菜是悉数食材中热量最少的，可是由于咱们烹饪的时分，大部分用的是炒的烹饪办法，所以在端上餐桌的时分，其实里边现已含有许多油脂了。”

甭说陈菀菀了，周围围着的二十几个作业人员也连连允许，有道理呢。

唐笑轻叹一声：“为什么我国人越来越胖，其实有多少人家每顿饭都大鱼大肉，和几十年前比较，多的无非是炒菜里放的这几勺油，再加上每天吃的精粮，运动量又大不如前，铢积寸累，天然就胖了起来。”

陈菀菀不由得插话：“你说菜里油多了，精粮多了，我能了解，可运动量怎样就少了呢？”

唐笑一弹手指，天然的应道：“从前咱们叫什么啊？自行车王国，可你看看，现在街上还有多少骑自行车的，最次也是个电动车了。”

陈菀菀若有所思，唐笑把挑拣好的菜往她面前一推：“去洗菜吧！”

唐笑看着陈菀菀纤细白嫩的手在绿色的蔬菜中翻滚，可谓秀色可餐，笑眯眯的道：“并且炒菜还有一大坏处，就是高热会破坏蔬菜的养分成分，所以蔬菜最好的烹饪办法，其实是凉拌生吃，或许煮汤。”

陈菀菀手下洗了四种菜，圆白菜，青椒，洋葱，西红柿，“这几种是最合适做蔬菜沙拉的了，其实大部分的蔬菜都可以做沙拉。”

陈菀菀洗好了菜，往唐笑面前一堆，自己拿起了一根刚洗好的胡萝卜，咔嚓咔嚓的咬了起来。

其他一边，排骨现已熬煮的差不多了，唐笑把排骨捞了出来，叫陈菀菀取了些冰块出来，放在了盆里，又把排骨汤锅放到盆里，这样可以凭仗冰水的零点特性，让排骨汤快速冷却。

唐笑拿起排骨，暗示陈菀菀曩昔，“好了，资料预备的差不多了，我先叫你做一道菜，香菇糯米排骨。”

陈菀菀马上振奋的靠了曩昔，唐笑一指面前预备好的两个碗，一碗是调料汁，放了酱油料酒，姜葱调味，一碗是泡好的糯米，“糯米有必要泡，否则蒸不熟，现在你把排骨在调料汁上沾一下，再裹上糯米。”

陈菀菀依言施为，仅仅排骨上的糯米总是沾的稀稀落落，看上去有些可怜，她求助的看向唐笑，唐笑安慰的一笑：“没联系，等下再撒上糯米粒好了，效果是相同的。”

唐笑着手在蒸笼的底部铺上了几片圆白菜叶，把蒸笼的蒸眼悉数堵住，一是防止排骨上的糯米漏下去，二是白菜蒸出来还有一股幽香，一同白菜也可以汲取排骨里的油分，可谓一举三得。

陈菀菀当心的把沾了糯米的排骨放到蒸笼里，一块块细心的摆好，又依照唐笑说的，拿起了装着糯米的碗，一点点的撒下去，直到排骨都被糯米盖上。

唐笑最终指示她把切碎的香菇丁撒上去，盖上盖子，“好了，差不多半个小时就可以吃了！”

陈菀菀振奋反常，从前她都是担任吃的，今日她仍是一次自己着手做菜，真恨不得三非常钟眨眼曩昔，尝一尝这糯米排骨是什么滋味！

唐笑拎着陈菀菀的衣领，把她生生的从排骨蒸锅前拉了回来，指示她把现已凉掉的排骨锅放到了冰箱冷鲜层。

调过头来，唐笑开端处理鱼，现已有一个排骨汤了，唐笑预备把这条鲈鱼蒸了吃。

陈菀菀眼巴巴的看着，只觉得唐笑公开奇特，四肢利索，什么食材到了她手里，转瞬就变成了一盘美食。

唐笑架起了其他一个蒸锅，她此刻也不由慨叹起来，这陈菀菀可真舍得，这么个厨房，真是太便利了，一般的家里，顶多有两个炉灶，哪像是这儿，想怎样做就怎样做，一点点不必顾及先后次第问题。

蒸鱼也有些小诀窍，唐笑逐个的给陈菀菀讲了起来：“这个鱼肉里边要刮洁净，否则会发苦，上面撒点盐和料酒去腥——”

一边说，她一边拿出了四根筷子，二横二竖摆成了个井字形，然后才把鱼放了上去：“这样鱼肉双面受热就比较均匀了。”

接着，她指示陈菀菀看着蒸锅，盯着点时刻，五分钟就满足了，她自己则利索的把平底锅架了上去，开端预备油煎鸡肉串，“鸡肉串咱们用煎熟的烹饪办法，留意的是，油要用橄榄油，这个在悉数的油里是最健康的。”

陈菀菀站在三个锅前，鼻子下香气四溢，有蒸的半熟的排骨香菇的香味，有蒸鱼冒出来的甘旨，还有鸡肉串入煎锅的瞬间，爆出来的香气，不管是青椒仍是洋葱，闻起来都那么的甘旨。

陈菀菀头转了又转，鼻子跟着嗅了又嗅，此刻此刻，一个鼻子显着不可用了。

唐笑手里忙活着，看着时刻差不多了，指示陈菀菀掀开锅盖，把葱丝姜丝，还有豆豉鱼油撒了些到蒸鱼上。

一旁的作业人员也不由得狠狠的吞了吞口水，导演拉了拉张克生的袖子，悄声道：“你看，什么时分叫苏大厨给咱们整治上一桌？”

八方云动

唐笑把蒸鱼的锅盖从头盖上，一拍手掌：“好了，这个鱼蒸起来很快，等下出锅的时分，再浇一点明油就好了。”

唐笑顺手拿了些孜然花椒面，撒到了鸡肉串上面：“不管什么酱，西红柿酱色拉酱都含有不少的油分，所以吃烤串的时分，撒上这种纯调料就可以了。”

陈菀菀眼巴巴的看着，跟着辣椒和天然的滋味被激起出来，厨房内不可防止的飘散着烤肉的香气，她总算不由得伸出手去夺了一串，“我尝尝熟了没！”

顾不得烫，陈菀菀大张着嘴巴，呵着气，三口两口，一串鸡肉串被她吞吃入腹。

唐笑顿时无语，她赶忙把剩余的几串一同拿出，装到了碟子里，一同挡住了陈菀菀的爪子，“好了，你看看香菇糯米排骨好了没！”

陈菀菀公开中了调虎离山之计，她拿起了蒸排骨的锅盖，狠狠的吸了一口气，伸出爪子又要拿起一块，唐笑眼疾手快的阻挠了她：“这蒸汽多烫啊！”

唐笑算看理解了，陈菀菀就是家里的馋孩子，就是那种妈妈姑姑煮饭的时分，围着灶台绕圈，不管什么菜出锅都要首先尝上一口的馋孩子。

唐笑赶忙递了双筷子给陈菀菀，果不其然，陈菀菀利索的夹起了一块糯米排骨，一口咬下，含糊不清的叫道：“好吃！”

这一口没吃下去，她又接连叫道：“好吃好吃！”

唐笑把几样菜都端上了锅，从冰箱里取出了排骨汤，这个时分，排骨汤上面凝聚出了一层白色油脂，唐笑当心的用勺子把这层油脂敲碎，撇了出去，剩余的，就是明澈见底的排骨汤了。

唐笑把事前洗好的菠菜油菜小白菜，一股脑的下了进去，排骨汤就是高端大气上档次，和什么青菜都很搭。

转瞬功夫，唐笑整治出了三菜一汤，香菇糯米排骨，清蒸鲈鱼，香煎鸡肉串，排骨时蔬汤，外加一道蔬菜色拉，往桌子上一摆，陈菀菀的眼睛顿时不可使了，她的眼睛紧紧的黏在了菜盘里，伸手接过唐笑递给她的白米饭，大口的吃了起来。

看陈菀菀吃东西非常有食欲，就是平常里老一辈夸奖儿孙常用的那个字，香。

她倒也不是饥不择食，可是每一口都用力的吃下尽可能多的食物，塞的满嘴鼓鼓的，嘴唇上一圈油光闪耀，唇角还不时的挂上两个米粒，毫无形象可言。微信搜索公众号：wmdy66，你寂寞，小姐姐用电影温暖你