吃完早饭，这么点时间也没地方可去，大家就在食堂里聊天休息，等到快八点的时候，所有人开始向操场走去。

各自找到自己的教官，重新站好方队。

霍夫曼见人已到齐，开口说道：“今天的训练很简单，大家既然已经是军人，就要学会军队的纪律，今天，就是培养一下大家的纪律性。”顿了顿，突然提高音量，“立正！看我的动作。”说完摆了个标准的站姿，接着道：“站军姿一小时。”

直到上午十点，之前迟到的一群人才姗姗来迟，一个个看起来都像浑身闪了架似的，每走一步双腿都在打颤，一个教官走在他们身后，将他们带到方队，低声和霍夫曼说了几句，就转头走了。

霍夫曼看着迟到的十人，不带丝毫感情的说道：“第一次只是小施薄惩，第二次直接扣除一个学分，要是有第三次…“他的眼神凌厉了几分，继续说道：”就直接卷铺盖滚，军队里不需要你们这样的废物！现在给我归队，继续今天训练。“

十人脸色煞白，虽然已经被早上的专门训练整得没了力气，听了霍夫曼的话，还是不敢再抱有侥幸心理，拖着快闪架的身体，站到了队伍末尾。

今天的确如黑人教官所言，就是一些基本的纪律和协同性训练，站军姿，休息，走正步，休息，蹲下，起立，立正，稍息，向左转，向右转，向后转…….然后中午吃饭，下午继续重复，直到晚上解散，就是一些最常规的简单训练。

虽然操练了一天，还是有点疲惫，但是比起前一天的训练，就好了太多。

第三天，大家都相对适应了，心情不再那么紧张，不过这一天开始，他们的训练也正是进入到正轨。黑人教官每天变着花样让众新生体验了好好地一把体能训练的含义，半蹲兔子跳，仰卧两头起，曲腿元宝收腹，收腹举腿，旋转弓步跳，增强式俯卧撑，拉轮胎跑，塔克跳跃，旋转登山者，体重蹲跳，臂部上推，单臂交替跳，上斜哑铃三头伸展，蜘蛛弯举，直臂下拉和面拉，单侧哑铃提举和平举，哑铃推肩，窄距俯卧撑，窄距挺身，跪姿壶铃上举，单侧肩上壶铃推举，游泳，跑步等等数不胜数。

有氧和无氧混合练习，无氧耐力练习，高强度练习和短冲练习，今天主要练腿，明天就主要练手臂，如果练得比较狠，就通过半天的纪律训练缓缓，下午接着继续进行一些较全方位相对轻松的恢复性练习，训练也不止再局限于操场，有时在器械室，有时在大道上，有时在山路上，反正哪里合适就去哪里。

一开始大家都是被操练的苦不堪言，要么是经过腿部训练站都站不稳，要么是手臂训练后吃饭都握不住筷子，每天回到寝室，连澡都没力气洗，一沾床就睡着，第二天闹钟不响绝对醒不来，急急忙忙赶到操场还是一身昨天训练的臭汗味，后来大家也学乖了，再累也先撑着冲下澡，把臭衣服清一下晾好再上床。

只有少数像秦枫这样的，还能每天生龙活虎，他晚上回到寝室还会再做一小时八段锦，然后才洗澡，洗衣服，上床。到床上一直进行星力的冥想修炼，直到精力不济才睡下。

即便是秦枫都不得不感叹学校教官的训练方法确实有一套，连他这样的身体素质都仍然感觉到经过训练身体有了一些小小的提升，当然霍夫曼对他也是区别对待，每天布置完众人的训练，都会单独安排秦枫单独在一边进行训练，训练强度上比其他人高上了不少，如果按照众人的训练标准来，对他来说实在是起不到什么效果。

霍夫曼也抽空问过秦枫，是不是已经开始修炼星力，得到秦枫肯定的回答后，更加安心的给他安排针对性训练。

一开始还有人不服，要求跟秦枫一样单独训练，霍夫曼都统统允许，不过没人能坚持过半天，后来大家也都习以为常，默认了秦枫是特殊的一个。

秦枫也不用霍夫曼看着，只要是布置下来的训练，都是非常自觉的完成，看了一两次之后，霍夫曼就不再管他，只管给他布置训练任务，然后就监督其他人去了。

当然，像秦枫这样的，也不止他一个，每个方队都有，有的方队甚至有三四个，其中甚至还有女生的身影。

据霍夫曼说，这些人基本上都是已经开始修炼星力的人，有的是进校之前就已经开始修炼，这种人一般都是家里有点背景的，另外的一些就是进校前在自己不知情的情况下已经解开了天启，体质一般都会高于常人，在进校后得到教官给的修炼方法后，也开始了修炼。